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凉拌海带丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 09:30:15  阅读：5053 来源：本站原创 作者：古天乐

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰食材用料海带2片相克食物 红辣椒2个花椒适量 生姜、蒜、葱适量油10克 盐适量醋适量相克食物凉拌

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

海带2片相克食物 红辣椒2个
花椒适量 生姜、蒜、葱适量
油10克 盐适量
醋适量相克食物

凉拌海带丝的做法

  • 1.先将海带放锅中煮一下，大约10分钟左右，必须是大火，在放入冷水中

  • 2.放适量油，把花椒先放入锅中，待有香味溢出，就把火关掉，把海带放入锅中

  • 3.再放盐生姜，蒜，切碎的辣椒，葱，用余温翻炒一下，放入适量白醋就ok啦！