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豆腐炒韭菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-19 04:05:32  阅读：5758 来源：本站原创 作者：王绍伟

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿醋：消食积、解毒、补血食材用料 北豆腐韭菜相克食物淀粉 清水酱油醋相

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
酱油：升压、补血、护齿
醋：消食积、解毒、补血

食材用料

北豆腐韭菜相克食物
淀粉 清水
酱油醋相克食物
糖相克食物 辣椒油
盐

豆腐炒韭菜的做法

  • 1.豆腐切片。韭菜切段。

  • 2.韭菜切段。

  • 3.热锅、放油。

  • 4.放入豆腐。

  • 5.小火慢慢煎，煎制两面金黄。

  • 6.放入葱碎继续煎制。碗汁；取一碗加入所有辅料搅拌均匀。

  • 7.把碗汁倒入锅中。

  • 8.大火烧开，烧至汤汁粘稠。

  • 9.加入韭菜迅速翻炒。

  • 10.出锅装盘即可。