银耳红枣糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

银耳红枣糖水的做法

• 1.银耳提前放入水里泡发，红枣洗净备用。

• 2.砂锅中放入适量的水，水开后放入泡发好的银耳和红枣煲1个小时。

• 3.然后放入枸杞再煲20分钟，放入适量的红糖调味。

• 4.美味的银耳红枣糖水就可以喝了。