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红薯绿豆粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-19 04:13:24  阅读：3074 来源：本站原创 作者：汤镇业

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料绿豆适量相克食物 大米，粘米适量红薯一个相克食物红

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

绿豆适量相克食物 大米，粘米适量
红薯一个相克食物

红薯绿豆粥的做法

  • 1.红薯去皮切块备用

  • 2.大米，粘米，绿豆淘洗干净放入锅里加水开火熬，水开后改小火

  • 3.熬大约30分钟加入红薯继续熬

  • 4.待红薯软糯，粥粘稠时关火即可

  • 5.盛入碗里加点糖更美味

  • 6.再来一张