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清蒸珍珠龙趸鱼片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 19:00:02  阅读:9866 来源:本站原创 作者:陈嘉琪

健康功效 香菜:健胃、透疹、增强免疫力花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鲜龙趸鱼肉适量香菜半棵相克食物香

健康功效

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鲜龙趸鱼肉适量香菜半棵相克食物
香葱一根相克食物生姜小截相克食物
花生油适量少许
蒸鱼豉油少许 白酒少许

清蒸珍珠龙趸鱼片的做法

  • 1.把鱼处理好

  • 2.起鱼肉

  • 3.把鱼肉切片、入少许白酒、盐、花生油、及少量蒸鱼豉油腌制15至20分钟(至冰箱)

  • 4.姜切丝、葱、香菜根部切段、余下切末。在蒸盘下面铺垫姜丝,葱白。

  • 5.把腌好的鱼肉摆放上盘

  • 6.锅烧沸水后放入鱼大火蒸8分钟、洒上葱末香菜末

  • 7.出锅上桌