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煎煮海鱼白菜牛肝菌花菇煲的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-19 00:02:20  阅读：6362 来源：本站原创 作者：张子萱

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 海鱼一斤白菜一斤相克食物 牛肝菌少量花菇适量（五个中等）相克食物 姜，油，适量

健康功效

白菜：除烦、利水、清热解毒

食材用料

海鱼一斤白菜一斤相克食物
牛肝菌少量花菇适量（五个中等）相克食物
姜，油，适量

煎煮海鱼白菜牛肝菌花菇煲的做法

  • 1.铸铁锅下油烧热，下姜鱼中火煎到微黄，有香味。

  • 2.然后下白菜牛肝菌花菇和少量水大火煮开。

  • 3.接着转中小火煮五六分钟，小火十分钟左右，起锅前下点芫荽。因为海鱼事先用盐腌制，所以不下盐。

  • 4.如果嫌淡可以吃时下点酱油

  • 5.开吃~