玉米
苞谷，珍珠米，棒子，玉蜀黍，苞米，玉麦
孕妈妈
能
孕妈妈是能够吃玉米的。玉米含有丰厚的膳食纤维、B族维生素、叶黄素、维生素E及镁元素等多种矿物质。孕妈妈用玉米替代一部分精细粮，有助于改进视力，防备心血管疾病，防备便秘，还有利于胎宝宝的大脑发育和皮肤光亮。但煮玉米时千万不要放碱，不然简单损坏B族维生素哦。
坐月子
能
产后妈妈能够吃玉米哦。玉米含有丰厚的膳食纤维、B族维生素、叶黄素、维生素E及镁元素等多种矿物质。产后妈妈恰当吃点玉米，能促进肠道活动，防备产后便秘，还能保护视力，改进记忆力，淡化色斑，美容养颜哦。但煮玉米时千万不要放碱，不然简单损坏B族维生素。
哺乳
能
哺乳期妈妈能够吃玉米。玉米含有丰厚的膳食纤维、B族维生素、叶黄素、维生素E及镁元素等多种矿物质，能促进肠道活动，防备心脑血管疾病，进步母乳质量。玉米炖猪蹄、猪肉玉米包、红枣玉米发糕等等都是合适哺乳期妈妈食用的哦。
婴儿
能
宝宝是能够吃玉米的。玉米含有丰厚的膳食纤维、B族维生素、叶黄素、维生素E及镁元素等多种矿物质，能促进宝宝的视觉发育，进步宝宝的抵抗力。但宝宝的肠胃功用没有发育完善，而玉米不太好消化，所以关于1岁以内的宝宝，主张妈妈将玉米碾碎后参加辅食中，或调配胡萝卜、香菇一同煮成烂烂的粥，1岁后再食用玉米粒哦。
