经过了2个月的暑假，今明两天，孩子就都连续的开学了，在暑假里，许多的孩子作息紊乱，饮食上也不注意，正餐不怎么吃，零食却是不离手，家长现在气候枯燥，就很简单上火、浮躁，乃至对孩子的肠胃造成了必定的担负，有的孩子乃至呈现了积食，家长都没有发觉到。
最近这几天孩子陆连续续的开学，基本上都呈现了胃口不振，疲乏疲倦的状况，孩子积食的状况也开端渐渐暴露呈现，不爱吃饭，上课精力不会集，睡不好觉等等，家长这个时分就开端着急，其实，家长是能够在孩子的饮食上做出一些调整的，来给孩子健旺脾胃，改进胃口。
金棘末是关于健旺脾胃很好的食物，能促进脾胃的运化，促进孩子的消化吸收，来改进孩子食物，还能帮孩子整理积食。粳米也有益气补脾，健旺脾胃的效果，还含有很多的纤维素，能够调理孩子的肠胃，促进肠胃的活动。合作粳米、猪腱肉、胡萝卜、山楂给子熬粥喝，能有很好的健脾消食的效果，我们家最近就在给孩子熬这碗粥，今日来共享给我们。
粳米金棘胡萝卜粥
【资料】：粳米100g、胡萝卜一根、山楂干20g、猪腱肉60g、金棘末6g、生姜2片
1. 粳米和山楂用清水别离浸泡半小时，胡萝卜滚刀切
2. 猪腱肉洗净，切块，放进水里煮2分钟，去掉抚摸、血水冲刷备用
3. 将粳米沥水烘干，将粳米先炒一下，炒的焦一点，猪腱肉打成肉泥
4. 将胡萝卜，炒好的小麦，山楂干放进汤锅里，肉泥打丸住进去，下两片姜去腥
5. 倒入适量清水，大火煮开转小火煲1个小时
6. 关火，参加金棘末，焖5分钟，就能够给孩子喝了
尤其是家里的小孩有消化不良的状况，喝点这个是非常好的，健脾益胃。其间，金棘末是这碗粥的精华地点，平常的时分，也能够隔三差五给孩子喝点金棘水，便是将金棘末用热水冲开，消食益脾，在日常圣湖中就能渐渐养好孩子的脾胃。
