用中医理论来解说，宫寒是指女人肾阳缺乏。中医有句话叫“十女九寒”，阐明许多女人都是归于寒性体质的。
宫寒
许多宫寒的姐妹月经会拖延，关于备孕的姐妹卵巢来说，假如排卵时刻不精确，怀孕的几率天然就会下降，长时间“不按时”乃至还会导致不孕的状况发作。
宫寒的女人子宫温度都偏低，假如备孕前没有调度好这个问题，那么这还会影响到咱们受精卵的着床、胎儿的成长。
即使宫寒的姐妹怀孕了也有很大的几率容易发作流产，所以各位姐妹在预备怀孕前必定必定要先调度子宫环境！这是十分有必要的！
备孕女人——宫寒调度能够这么做：
1. 坚持喝暖宫粥
暖宫粥
这个是陪同了我多年“大阿姨”的好盆友——暖宫摄生粥。
小米、黑米、麦仁、黄豆、黑豆、红皮花生、红枣、桂圆、枸杞、红糖。每样抓一小把放锅里炖煮就好，枸杞和红糖能够最终起锅再放。
暖宫粥要长时间坚持吃。阿姨期间经血很少的姐妹也能够喝这款粥哦~
2. 坚持泡脚
泡脚
关于长时间呆在空调房还宫寒的姐妹来说，坚持泡脚是赶跑“阿姨痛”很有用的一个方法。
公司一备孕小姐妹泡了三个月的脚，阿姨真的是按时又正常。每晚睡前泡个15~25分钟（泡到小腿肚的方位），边泡边按摩脚底穴道。泡完你会发现全身窜的一下都是暖呼呼的，超舒畅~~
3. 艾灸
艾灸
艾灸也是驱寒暖宫的一大法宝。主张用陈艾制成的艾条、艾贴等做艾灸。
一般宫寒能够灸神阙穴，中脘穴，子宫穴，八寥穴，涌泉穴，足三里，三阴交，关元穴等穴道。每个穴道要用艾灸灸45分钟以上，太烫的话能够隔层洁净的薄布。
艾灸期间要注意穴道有没有出水，出水多了及时擦洁净。灸后要防止洗澡或是碰凉水，否则作用就不那么好了。
宫寒备孕的姐妹假如能够坚持这几点，那宝宝寓居的“房子”就能安定啦，到时候好孕天然就会如你所愿的找上门。
