我国的女人，生了孩子就一定是要坐月子的。坐月子的规则也是一代代传下来的，月子里不能洗头不能刷牙不能看书看报看手机，不能吃盐吃酱油花椒，生果要煮着吃，再热不能吹电扇空调，最最让人受不了要迸裂的是不能洗澡。一个月子坐下来，都腌渍入味了。
腰酸背痛月子病
你要是问一句“为什么？”，多半你的婆婆和妈妈也都说不出个所以然来，“横竖你听我的没错，我总不能害你吧！”是，我不相信我妈我婆婆会害我，可是我不能不提防着“无知”要害我啊。
“月子病”终究是什么？
“月子病”常常出自于婆婆、妈妈们的口中，其效果主要是“吓唬”产妇乖乖卧床，乖乖喝汤，忍耐不刷牙不洗澡的30天，假如不这样做，那么“月子病”就在不久的将来等着你：腰疼、腿疼、臂膀疼、眼睛疼……
揭秘“月子病”：腰酸腿疼
“月子病-腰酸腿疼”阐明：产妇在月子里不能乱动、不能累着、不能洗澡，不然今后阴天下雨就要腰腿疼痛。
产妇腰酸腿疼的本相：孕期，宝妈的子宫增大，身体重心会前移，一起由于孕产期激素的改变，会使骶髂关节、骶尾关节以及耻骨联合活动度添加，导致宝妈觉得腰部不适；在临产进程中，下半身神经处于受压迫状况，出产完之后，这种神经痛会继续一阵。再加上通过孕产进程，宝妈元气大耗，还要立刻投入到照料重生宝宝的工作中，不免劳累歇息欠好，得不到康复，自然会感到腰酸腿疼身子不适。
孕期骨骼改变
产妇应该怎么做：
卧床并不是很好的疗养办法，产妇反而应该进行恰当的运动，真实可以维护腰腿的要害还在于留意姿态：
1.蹲下捡东西，而不是折腰去捡；
2.久坐时拿个枕头垫在腰部；
3.预备一个高一点的尿布台，防止总是折腰换尿布。
揭秘“月子病”：臂膀疼
“月子病-臂膀疼”阐明：月子里受了风，动了凉水，拿了重物，今后臂膀疼就要随同终生了。
产妇臂膀疼的本相：孕期子宫逐步增大的一起，导致了脊柱前凸，颈部前伸、肩胛骨下垂，或许会牵拉到手臂部位的神经，形成臂膀疼。其实这种状况比及月子期完毕，身体就会渐渐康复到正常状况，这种臂膀疼的不适感自然会消失，也不会留下后遗症。
却是一种新的状况，或许形成宝妈臂膀疼，那就是抱孩子，跟着孩子渐渐长大，体重添加，妈妈抱孩子的手臂会接受越来越重的重量，可是这种状况很显然不是“月子病”。
揭秘“月子病”：眼睛疼
“月子病-眼睛疼”阐明：月子里不能看手机电脑，不能看电视，不然会落下眼疾，将来眼睛会未老先衰。
“月子病”眼睛痛
产妇眼睛疼的本相：不论你是不是在月子里，长时间盯着发亮的屏幕看久了，都会有眼睛的不适感，这和坐月子没有关系。假如真的会形成眼疾，是不是在月子里，都相同。这个锅背得着实很冤了。
坐月子要科学疗养
当咱们理解了月子里的各种问题的本相，就不难找到正确的坐月子的办法了，不外乎是：活跃哺乳、均衡养分、留意个人卫生防感染、适量活动促康复、确保睡觉、调适心思。当然也有需求特别护理的状况，比如要防备产褥感染、乳房肿痛、乳腺炎等状况的发作。
