最近这几天在追真人秀，主持人是以高情商著称的汪涵，在提到孩子饮食这一方面的时分，汪涵说，自己家孩子小沐沐，在3岁前从没吃过巧克力和冰激凌，
这就打破了我的认知，我曾经认为，家里不差钱的孩子，肯定是想吃啥就能吃到啥的，没想到本来被管的这么“严厉”，不由想到，之前黄磊教师在节目中也有提到过，小女儿之前也是十分爱吃冰淇淋，可是每次都是一小点的给她，到现在，她还不知道，冰激凌可所以很大的球。
现在真的有不少的家长常常诉苦，现在孩子吃的好喝的好，成果体质却没有大的改变，该患病的时分觉得“迷糊”，真的是不争气！不知道家长有没有想过一个问题，为什么有的孩子体质好，平常也不怎么患病呢？
有研讨剖析标明，孩子的饮食习惯对孩子的身体发育、智力、性情等都有影响，而3岁前的饮食习惯，或许给孩子的身体带来终身的影响。孩子吃的不对，常常吃零食，或许吃东西过多，都会给孩子的养分摄入形成影响，假如孩子的吃的东西，脾胃消化不了，就会影响到脾胃运化气血，养分供不到全身，就会给孩子的发育形成很大的担负。
下面这些食物，3岁前，尽量不要给孩子碰
1、煎烤油炸食物
孩子正处于味觉的探究期，脾胃也尚在发育之中，这不仅是对食材自身要求高，对烹饪的办法也是有要求的，煎烤油炸食物热量高，油脂多，会给孩子的脾胃添加担负，也不利于味觉的发育，孩子常吃这些，或许会导致孩子挑食，对孩子今后的发育也有很欠好的影响。
2、汤圆粽子等糯米制品
到了秋冬时节，孩子喜欢吃一些甜的，热的东西，家长就会给孩子吃些粽子、汤圆类的食物，可是，常给孩子吃这些食物的家长留意了，这些食物危险性是很高的，不能常给孩子吃，并且这些食物都不易消化，很简单给孩子的脾胃形成担负，所以，在孩子生长的过程中，要少吃这些粘性的食物。
3、重口的食物
假如说南方人爱吃甜、吃辣，那北方人吃饭就离不了盐了，多加盐，吃起来才比较有滋味，殊不知，这种“重口”的食物，对孩子来说，是一种担负，尽量不要给孩子吃，尤其是1岁以内的孩子，一点盐也不能多吃，3岁内的孩子，仍是要遵从清淡的准则。
4、寒凉食物
孩子关于冷饮也一直是酷爱的，可是入秋之后，就不要再个孩子吃了，包含性质寒凉的西瓜等，家长给孩子吃冷饮，或许便是让孩子图一时嘴巴的爽快，可是对脾胃来说，便是一种担负了。
孩子从开端吃辅食，到正常给大人饭，食物就要最早4个基本准则了：多样、均衡、适量，还要有养分，均衡弥补，才能让孩子更健康的发育。
孩子的脾胃柔嫩，运化才能是有限的，能够常常给孩子喝点金棘末，能调理孩子肠胃的消化功用，增强孩子的脾胃功用，孩子消化好，养分吸收足，体质也能越来越棒。
