琼琳怀孕六个月了，最近总是想吃凉的，尤其是冰淇淋，还有小龙虾、烧烤，便是想吃的不行了，不吃睡不着的感觉。但又忧虑对宝宝有影响，她十分纠结。有时偷吃几口后，又觉得对不住宝宝。
1、孕妈妈能吃凉的吗？
许多孕妈妈怀孕后很喜欢吃凉的，乃至在冬季也很多吃冷饮等口感比较凉的食物，这和怀孕后人体代谢快有关，孕妈妈吃凉的食物会感觉比较舒畅。一般来说，孕妈妈吃凉的食物也没问题，但必定要注意不能暴饮暴食，要适当地少吃，千万别把胃吃坏。
尤其在怀孕晚期，孕妈妈的胃黏膜充血，假如过量吃凉的食物，胃黏膜遭到影响后很简单引发急性胃炎、腹泻等，有的还会吐逆，在这种影响下很或许引起宫缩、导致早产。
2.小龙虾要慎食
小龙虾的摄食规模极广，包含水草、藻类、水生昆虫、动物尸身等，当水体有重金属污染或糜烂物已富集重金属时，那么，小龙虾也或许带有各种外源性的毒性物质。若烹调时不能去除这些毒物，就会影响人体健康。
尽管人工饲养的小龙虾水源有确保，但商场出售的很或许混有非饲养的小龙虾，因而不主张孕妈妈食用，要吃也要挑选人工安全饲养的小龙虾。
当然了，小龙虾富含氨基酸、钾、磷、钠等元素，也许多人都喜欢吃甘旨的小龙虾，可是小龙虾体内含有重金属或有毒性物质的东西，因而要慎吃，即使要吃也不宜多吃。
Tips：小龙虾含有较多的细菌、病菌与寄生虫，若加工不完全，很简单伤害到孕妈妈及胎儿，因而孕妈妈最好不要吃小龙虾。很想吃就吃点其他，这个不要尝试了。
3.孕妈妈慎吃烧烤
吃烧烤会削减蛋白质的利用率：烧烤过程中，会发作“梅拉德反响”。在烧烤过程中，维生素遭到损坏,蛋白质发作变性，氨基酸也相同遭到损坏，严重影响三者的摄入。
据了解，因为肉直接在高温下进行烧烤，被分化的脂肪滴在炭火上，食物脂肪焦化发生的热聚合反响与肉里蛋白质结合，就会发生一种叫苯并芘的高度致癌力物质，附着于食物外表。
孕妈妈吃烧烤还易感染寄生虫：烧烤食物外焦里嫩，有的肉里边还没有熟透，乃至仍是生肉，若没有烤熟的生肉是不合格的肉，食者很或许会感染上寄生虫，也会损害自己和胎儿的健康。
枕边育儿寄语：
孕期是特别时期，有些不能吃的食物，仍是尽量少吃，假如你真的特别想吃，主张自己制造。比方烧烤，能够自己做点吃，尽管滋味或许没那么可口，但过过嘴瘾仍是能够的。孕期的饮食仍是以孕妈和胎儿的需求为主。没有养分或不卫生的食物，仍是少吃点吧！
