不知道宝妈们，是否还对备孕、怀孕时的小心谨慎浮光掠影？亦或正在阅历这段辛苦又美好的旅程？
怀孕之后，只要对宝宝有1/10000损伤的可能性，孕妈妈都会全力避开。只要是对宝宝好，不管多难下咽的补品，多不爱做的运动，都乐意去测验！
其实啊，大多数口口相传的备孕、孕期“饮食忌讳”“需求留意的几点”，都没有科学的理论支撑。
孕妈妈真正该高度留意的有哪些？
科大大邀请了《知道了妈妈》系列视频里一共有6位经历比较丰厚的医师，为咱们答疑解惑，在咱们的育儿之路上保驾护航！
他们分别是
今日，科大大就邀请到北京市榜首中西医结合医院妇产科主治医师付虹，以及北京和睦家医院妇产科主任医师常玲，和咱们聊聊备孕/孕期那些事儿！
付医师：叶酸广泛存在于许多食物中，但在高温烹调及微波炉烹调食物时，叶酸会被很多损坏。
所以，在吃叶酸丰厚的食物的一起，还应该口服叶酸片剂。
孕妈妈需求提早弥补叶酸0.4~0.8 mg/天，或含叶酸的复合维生素。
关于神经管变形低危险的女人，从孕前2-3月每日弥补叶酸400μg，持续整个孕期，并主张产后4-6周持续服用叶酸。
关于哺乳的女人，主张一向弥补叶酸。
付医师：辐射分为两种，一种是电磁辐射，第二种是电离辐射。
电磁辐射充满着咱们日子的世界。阳光、wifi信号、4G信号等都是电磁辐射，这些电磁辐射对咱们的健康没有坏处，因而触摸电磁辐射不需求防护。
电离辐射因为对健康有害，但医院的放射科、放疗科以及核电站都做了防护设备，射线限制在特定空间，而进入的人需求穿防护服。
一般的所谓孕妈妈的防辐射服底子不会起到任何效果。
家庭中电磁炉、电压力锅是一般的电器，开释的也便是电磁波，孕期可以安全运用。
这下，宝妈们该定心了吧！
不管是手机，电视，微波炉等家电发生的非电离辐射，仍是去医院做查看发生的电离辐射，都对孕妈妈和腹中的宝宝影响十分小。
没必要整天搞得严重兮兮，孕期坚持好心境很重要哦！
常医师：孕妈妈的日子小习气必定会影响到宝宝！
所谓日子小习气，首要涉及到衣食住行四个方面。
孕妈妈的穿着必定要求是宽松肥壮，有利于露出腹部便于医师进行全方位查看；
从食来说，咱们必定要荤素调配，粗细调配，不要吃太多高热量的食物，操控体重均匀增加。
在睡觉过程中，咱们要挑选舒适的床垫，不要过软。别的，到了孕晚期，因为睡姿的要求和妈妈形体的需求，主张一切的孕妈妈预备一个特别的睡觉枕，或者说孕妈妈抱枕，有利于妈妈进行充沛的歇息和睡觉。
从行来说，特别到了孕晚期，孕妈妈形体特别，行走过程中必定要留意安全。
即使是坐车出行，也要留意不能开快车、开猛车，安全带的系法是：上腹部一条带，下腹部一条带。
付医师：妊娠前期出血，底子原因可能是：前兆流产、不免流产、稽留流产、异位妊娠（宫外孕）、葡萄胎等。
关于流产而言，阴道流血通常是最早呈现的体现，随同数小时或数天后呈现腹部的痉挛性痛苦；
一些挨近月经期的出血可能是生理性的；
宫颈病变也易引起前期妊娠出血，特别是性日子后；
宫颈外口息肉和宫颈的蜕膜反响也导致前期妊娠时阴道流血。
关于上面几种反常情况，只要前兆流产需求保胎医治。
一旦怀孕的孕妈妈阴道见红出血了，主张去正规的医院承受诊治，由医师判别是哪种疾病导致出血，并做出正确的处理。
有些妈妈可能会忧虑孕前期阴道出血宝宝会不健康，但其实许多研讨显现：一半以上的流产是胚胎自身反常所造成的。
这是人类自我筛选和挑选，可以持续孕程的胎儿一般都是正常的，孕妈妈无需过于忧虑。
饮食均衡、适度运动、定时查看，坚持愉快的心情，安心等候宝宝的到来吧！
