周末下了一场小雨，在家里闷得慌，我就给孩子围上围巾、戴上帽子，“全副武装”好到小区里转转，遇到相同“遛娃”的诺诺妈，就听她一向跟我“倒苦水”：现在的孩子真娇气啊！我跟他奶奶两个人啥也不干，整天围着他转，但他便是不争气，“大病没有，小病不断”，往医院跑得比上幼儿园还勤，个头也比同龄小朋友矮，在幼儿园中班里像个“小萝卜头”。
听了诺诺妈讲的，我也很惊讶，诺诺比我家闺女还大两个月，可是体质显着比我闺女弱，我闺女一向是婆婆带的，不能说没生过病，但一年到头也就伤风个一两次，去医院根本都是为了打疫苗，而不是治病，个头也是班里的佼佼者，平常生动好动，亲戚朋友都说她是“风相同的女孩子”，比小男孩还皮。
回去之后，我就刻不容缓地跟婆婆取经，是怎样把闺女养得这么好？婆婆骄傲地告诉我：我带了七八个娃，还能没点经历？小孩爱闹缺点，多半是没吃对脾虚积食了，积食则生百病，想让孩子抵抗力好，长得健壮，吃的对、调理好脾胃才是要害。
隆冬带娃：记准这4不吃，不然孩子简单脾虚积食，还不长个
1、不吃油炸
孩子的脾胃自身就发育不够好，冬季气候冰冷，孩子很简单消化紊乱，呈现腹泻便秘的胃肠问题，高温油炸的食物吃起来是香，可是会给脾胃添加不小的担负，并且冬季枯燥，油炸食物的热量高，孩子吃了简单上火，继而引起口角溃疡、咳嗽等。
2、不吃生冷
脾胃最怕凉，夏天的时分没少吃雪糕、冰镇西瓜、空调吹了好几个月，到了冬季脾胃还没有恢复过来，就该吃点温热的食物，甭说雪糕、冷饮，便是香蕉等寒性的生果，还有生冷的海鲜，都简单导致脾胃衰弱，引起胃肠功能紊乱。
3、不吃甜腻
没有哪个孩子能够抵御得了甜食的引诱，可是甜食不只损害牙釉质，让孩子龋齿，并且热量高，吃了简单上火，更重要的是，甜食滋腻生湿，阻止体内水汽的排出，损害脾脏，尤其是咳嗽的孩子，吃了糖块、派类面包等甜腻的食物会导致久咳不愈。
4、不吃重口
冬季人们就喜欢吃些火锅，并且无辣不欢，可是家里有娃的，爸爸妈妈就要收敛一点，让孩子看着不能吃太残忍了，可是听任孩子吃，“重口味”的火锅会影响肠胃，添加脾胃消化担负， 还让孩子上火、嗓子疼，孩子一旦上火，就会抵抗力下降，更简单患病。
隆冬带娃要学会这一招：喝金棘调脾胃
每天早上或许晚饭后给孩子冲一杯金棘水喝，能促进肠胃活动和胃酸排泄，减轻消化担负，防止孩子积食上火、腹泻便秘，还能进步脾脏对养分的运化功率，让孩子更好的长身体。
