盐是咱们日常日子中常见的调味料，关于盐的选择和增加，许多家长都是适当注重的。那么，宝宝何时能够吃盐呢？
一般来说，咱们不主张给1岁以内小宝宝的辅食中额定加盐，1岁今后，能够精确的经过宝宝的承受状况，少数加盐。
尽管盐，也便是钠是咱们人体必需的微量元素，但其实人体对钠的需求量很少，并且宝宝日常摄入的母乳或配方粉，以及增加辅食后的米粉中，都含有一定量的钠，彻底能够很好的满意宝宝生长发育所需，不需求额定再增加食用盐，不然宝宝摄入盐过多，会增加肾脏的代谢担负，增加成年今后呈现高血压、心脏病、肿瘤等疾病的危险。
比及宝宝1岁后，假如他对原味食物并不抵抗，相同不需求额定加盐；假如宝宝开端对咸味食物感兴趣，那么能够在宝宝的饭菜中少数加盐进行调味，当然，若这时宝宝渐渐的开端测验大人的饭菜，为了宝宝和家人的健康，也要尽量坚持清淡饮食。
不过，需求提示的是，除了要注意饭菜中食用盐的增加量，家长还要特别当心宝宝其他日常饮食中防不胜防的“隐形盐”。
尤其是一些吃起来没有咸味的加工食物，比方面条、花卷、面包、饼干、奶酪、番茄酱等，其实都增加了不少的食用盐。
别的，一些有显着咸味的食物，比方海苔、虾片，以及鸡精、生抽等家用调味料，钠含量也比较高。
除此之外，有些家长可能会问，是不是专门标有“儿童食物”字样的食物，钠含量会相对低一些，吃起来也相对更健康呢？
事实上，许多所谓的“儿童食物”钠含量要远高于相同一般食物，这就需求家长细心检查所购买食物的养分标签中详细含有多少的“钠”，来尽可能地防止宝宝摄入过多的盐。
总的来说，家长不但要保证宝宝饮食清淡，还要尽量躲避日子中“隐形盐”的摄入，购买食物时，养成看食物标签中“养分成分表”的好习惯。
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