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清蒸鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 03:12:44  阅读:8387 来源:本站原创 作者:程琳

健康功效 鲳鱼:益气、护肝、增强免疫力红椒:温中、开胃、消食食材用料鲳鱼一条相克食物生姜适量相克食物红椒一个小葱一颗相克

健康功效

鲳鱼:益气、护肝、增强免疫力
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

鲳鱼一条相克食物生姜适量相克食物
红椒一个小葱一颗相克食物
料酒适量 蒸鱼豉油适量
适量适量

清蒸鲳鱼的做法

  • 1.食材洗净备好

  • 2.鲳鱼去内脏,鱼身打上刀口!均匀的抹上适量盐及料酒腌制十五分钟左右

  • 3.十五分钟后在鱼身上铺上切好的葱丝及姜丝

  • 4.大火热锅,注入清水,放上蒸架,鱼上锅水开大火蒸七分钟左右即可!

  • 5.关火,余温焖三分钟左右开盖端出

  • 6.大火热锅,倒入适量油,待油温八成热时将油淋在鱼身上

  • 7.再淋上适量蒸鱼豉油即可!

  • 8.成品图!