近来，有查询显现，在三分之一的低收入和中等收入国家中，全球23亿人超重。
看完后，你的小心脏有没有被吓到？
本来，地球上的胖子这么多啊！
好多人都潜认识认为，肯定是低收入国家的居民超重较多。由于他们健康认识单薄，往往堕入暴饮暴食的圈套中。
其实，也不都是这样的。
拿美国为例，美国虽然是国际头号强国，但美国的胖子可真不少。
这是不是让你感到困惑了？
美国人很喜欢吃糖，可以说是“无糖不欢”。常常看美剧的小伙伴们一定会注意到，美国的家庭主妇常常在面包中放入很多糖。
不要认为，肥肉吃多了才会长胖，其实糖吃多了也是相同的，结果乃至更严峻。
要想操控体重，那么合理膳食当然是有必要的。多吃蔬菜和生果，适量操控肉类的摄入量，尽量少吃高脂肪和高糖食物。
还有要常常运动。
好了，你是瘦的？仍是胖的？
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