不少太极拳爱好者在盘架子时，不太留意收式。实践证明练太极拳有必要仔细做好“收式”，才或许正真的确保相应的训练效果。
收式的“收”包含着两层意思：
其一是“收尾”“收场”的意思，套路即将结束了，通过最终几个动作，使人体由太极拳运动状况转为非运动的天然状况，其二是保藏的意思。
古人论拳曰：“放之则弥六合，退之则保藏于密”。这是说，练功时“气”要放得出去，又能收得回来，把它密藏在丹田。
长辈们对练太极拳有攒功之说，他们都认为每次练拳都有必定的收成，要仔细地把它积累起来，日久天长，功夫慢慢地增加，到了必定的时分，就会由量变到突变，而发生一个腾跃。打太极拳不留意“收式”，就象农人种田，只管播种，而不精心保藏，既使庄稼长得再好，也只能落个丰登不丰盈，而徒劳无功。
有人练拳数年，甚至于数十年功夫仍不见出息，原因当然许多，其中有一条或许就在于他忽视了“保藏”这个环节，盘架子没有仔细做好收式。
练太极拳应该特别注重收式，严格要求自己，不只操练套路时留意收式，操练单式时，每一式也都要仔细地做好收式。
本文以太极拳三十七式为例，把“收式”最终几个动作分阐明朋如下：
一、双手相接巧收场。
抱虎归山一式两足挨近，两臂于胸前穿插成斜十字之后，想两肘一起松动，向左右平分，两掌随之渐分渐落，两掌落到胸前时，顺次中指相接，食指相接，大指相接，目光从正前方回收落到食指相接处，手指相接的一起，双膝微曲，收小腹气沉丹田。
二、太极复原把气藏。
其动作的意念活动可分为五步：
第一步：竖脊立顶开三关。
想两脚松力，两膝松力，直膝立身，脊椎骨节节贯穿，立项，身体天然直立，立身一起意想体内真气由丹田到会阴，绕过尾闾关，沿脊柱上升，通过夹脊关到大椎，达玉枕。这时两眼内视玉枕，以神迎气，以神领气，使真气冲过玉枕关上达昆仑顶(．百合)而进入上丹田。
第二步：双手下行“通三田“。
气由上丹田，顺面部下行到两唇，这时两唇及周围皮肉有轻轻跳动之感，此乃任督相交。气过承浆沿十二重楼(气管)达膻中，进入中丹田。这时全身气血融和轻松愉快，精神焕发。继之松肩、松肘、松腕，双手沿胸前下行，过脐之后分开下按，落在两股之旁，手心朝下，手指朝前，恰似扶在水上。与双手下行的一起，真气下行进入下丹田。
第三步：气贯双足返丹田。
气鄙人丹田后，稍捎寂静，中止一下，静静而立，有恭顺之意，然后意想会阴，再想双足涌泉，气由下丹田到会阴，分两股沿大腿内侧直达涌泉，两足有热感，然后顺次达大指、二指、三指、四指、五指，再翻上脚面，脚面有变厚微胀之感。气过解溪绕过外踝骨，沿双腿外侧直达会阴，过尾闾，到命门，由命门到神阙，最终回到下丹田。
第四步：点按风市把气藏。
想大棱穴，双手放松，十指天然下垂，十指有充气感，两掌捂于大腿两边，中指尖正好点按在风市穴上。大腿感到两掌暖洋洋的，如不热双手便脱离大腿再捂，直到有热感停止。这时意想把这股暖流收到会阴，然后由小循环道路过尾闾，到命门到神阙最终到下丹田。
第五步：全身放松收功毕。
气收到下丹田之后，全身放松，松胯提膝三、五次，曲膝也便是想尾骨往脚后根上坐，再想膝盖上天直立，最终松手腕，(想想手腕但手不动)，松肘(想想肘但肘不动)，松肩(想想肩但肩不动)，松胯(想想环跳但胯不动)，松膝(想想膝但膝不动)，松脚腕(想想左脚腕、想想右脚腕，重复地想脚腕，想着想着脚有动意，此刻则可轻松自由地走动了，至此收功结束。
有几个动作要从功理上作一些阐明：
一、收式为什麽要双手中指、食指、大指相接?这是由人体的天然结构决议的。王老师把人体比作一部轿车，生动形象地阐明晰这样的一个问题。中指尖上的中冲穴，属心包经，它在人体中是供血的送能量的，两手中指一接阴阳相合，就如轿车断了油门。食指尖的商阳穴属手阳明大肠经，这是管运化的，两手食指一接如轿车制动踩了闸，大指尖的少商属手太阴肺经，它是管呼吸的，两手大指一接好像关上了发动机的风门断了氧气，一部轿车断了油、关了风、踩了闸，它天然就会停下了。
二、为什麽两眼要内视一下玉枕穴?这是依据中华气功理论规划的意念，气功上讲通督脉有必要冲开后三关，尾闾、夹脊、玉枕，真气通过这三关的状况不同，过尾闾关是绕道上行，如山羊上山，古人把它比喻为羊车，过夹脊要敏捷通过，如鹿奔驰，则叫它鹿车，通过玉枕关最困难，要费大力，如牛拉车，则叫牛车，真气到玉枕不易通过，要用目光助它一力，所以，两眼内视玉枕，是用神去迎候真气又以神领气，使其冲过玉枕关。
三、手掌为什麽要捂在大腿两边，中指尖点接风市穴?这是藏气又看病的动作。
人体受风寒损害后，各种风如物资集聚于商场上相同，集合在大腿外侧的风市穴，这便是穴道称号的来历。古人说人有三十六种风，如婴儿的四六风、鸡爪风，有各种风湿等等，中冲穴点风市能冲散各种风的商场，扫除各种风症。
这是一种简单易行，但效果却很神的气功点穴法。两手于体侧天然下垂，手掌捂大腿，中指尖上的中冲穴，则正好落在风市穴上，所以这个动作又具有排风湿的效果。有些人打太极拳不知不觉地关节炎等风湿症就消失了。
常言道“任督一通百病不生”，大周天一通便能做到天人合一而进入高层次的气功境地。假如“大周天一通，那时你就不是人了”，这并非骂你，是说你不是往常的俗人，而成了罗汉体、金刚身，你就成了活神仙了。
以上讲的是太极拳收式的功理功法。这些动作乃是入门初学的有形有意的东西。要坚持修炼，逐渐到达源源不断又流通天然，从而再到达无形无意的境地。冰冻三尺非一日之寒，通过数年，乃至于十数年的纯功方可登上太极之高峰。
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