有时分气候比较恶劣，上午大太阳挺温暖，下午就忽然降温下雨。气候变幻过快，或许温度极冷和极热都有或许引发伤风，加上产妇在生完孩子后，身体没有康复无缺，体质较虚，因而也更简单伤风，那么，哺乳期流清鼻涕吃什么？
产妇能够多喝红糖生姜水或葱根煮生姜、红糖水喝。哺乳期要加强保暖，防止伤风，坚持心情愉快，防止劳累和熬夜，确保睡觉足够，多吃汤水类的食物有利于乳汁的排泄，假如有月经来潮要做好安全有用的避孕措施。少去人多的当地，出门时也最好带上外套，以防风寒着凉。
别的，作为女人一生中重要的时期哺乳期有许多需求留意的几点，比方要留意保暖，饮食要以蜜乳的食物为主等，把握的内容越多越有利于女人安全度过哺乳期。由于哺乳期承担着为乳的重要职责，并且这时分的女人身体还没有彻底康复到正常，假如有些事项没有留意到，不仅对宝宝晦气，还有或许对产妇本身健康产生影响。
锌能够有用的进步呼吸道的防御能力，缺锌的时分呼吸道的防御能力会下降，然后引起呼吸道感染，所以孕妈妈需求及时的弥补锌元素。能够多吃一些富含锌的食物：豆类，葵花籽，花生米，瘦肉，海产品等。产妇在流鼻涕期间喂奶时最好带上口罩，避免传染给孩子。
