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莲子百合粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 13:07:15  阅读：291 来源：本站原创 作者：田震

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料莲子20克相克食物百合5克相克食物小米50克相克食物 水适量

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

莲子20克相克食物百合5克相克食物
小米50克相克食物 水适量

莲子百合粥的做法

  • 1.莲子百合备好！

  • 2.小米50克！

  • 3.冲洗干净后，加入适量的水放入锅中！大约15分钟就好了！

  • 4.莲子百合粥就做好了！美美的来一张！

  • 5.睡前来一碗安神补脾胃！