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白灼秋葵的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 13:02:41  阅读：4794 来源：本站原创 作者：周笔畅

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 秋葵300克 蒜瓣3瓣蚝油适量香醋适量相克食物 美极鲜适量白糖少许相克食物白灼

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

秋葵300克 蒜瓣3瓣
蚝油适量香醋适量相克食物
美极鲜适量白糖少许相克食物

白灼秋葵的做法

  • 1.食材：秋葵；

  • 2.烹饪时所用调味料；

  • 3.蒜瓣剁蒜末；

  • 4.加入适量蚝油；

  • 5.加入适量美极鲜；

  • 6.加入适量香醋；

  • 7.加入适量清水和白糖，用筷子搅拌均匀即可；

  • 8.秋葵焯水；

  • 9.捞出冷水待凉；

  • 10.切去根部尾部；

  • 11.装盘；