蒜蓉苋菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苋菜：清热、解毒、促进生长、发育
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

蒜蓉苋菜的做法

• 1.开水锅加少许油、盐。

• 2.把洗好的苋菜放水里焯至断生。

• 3.放盘里待用。

• 4.油锅烧热，下蒜蓉炒香加小半碗水，加少许盐，一点点味精煮开。

• 5.把煮好的汤汁浇在苋菜上即可。