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清蒸龙利鱼柳的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 03:43:21  阅读：6401 来源：本站原创 作者：陈松伶

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 龙利鱼柳1条 芫茜5根葱4根相克食物姜50g相克食物油1

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

龙利鱼柳1条 芫茜5根
葱4根相克食物姜50g相克食物
油10g酱油20g
料酒10g 柠檬汁10gp

清蒸龙利鱼柳的做法

  • 1.准备材料，龙利鱼柳和芫茜、葱

  • 2.鱼柳洗干净，用料酒和几滴柠檬汁腌制15分钟！

  • 3.葱切小段，芫茜切根备用！

  • 4.姜切丝撒在鱼柳上，待水烧开了放入鱼柳蒸大概6至7分钟开镬，把盘子里的水倒掉！

  • 5.热锅，放油、酱油、葱花下锅炒两下子，熄火后放芫茜。

  • 6.把烧好的汁撒在鱼柳上，完成。