信任许多宝妈每次带着宝宝走在外面的时分，总会收成各种称誉，“宝宝好美丽”“长得真健壮”。这也让宝妈们欢喜不已，自得地想“看来照着书养孩子公然更科学，也更健康”。作为新手妈妈，许多人都相同阿谀“科学喂食”的准则，宝宝的大事小情都要参阅书本，或许网络，看着宝宝一天比一天长得好，妈妈们也会愈加深信自己的主意。
但是跟着宝宝日益长大，此刻妈妈们或许会发现，宝宝没有本来那么好喂食了，特别表现在“吃”上面，之前宝宝一看到奶，眼睛就发亮，一副刻不容缓的姿态。但是，在某一个阶段不论妈妈用什么办法，宝宝便是不吃奶，或许抱着奶瓶不愿放进嘴巴，要不吃几口就吐泡泡，把奶瓶当玩具，这让妈妈们头疼不已。
看过育儿常识的人知道宝宝是到了厌奶期，该给他增加辅食了，作为合格的新手妈妈又犯难了，辅食该怎样做？要不要放盐，假如不放盐，宝宝会觉得没滋味不愿吃怎样办？假如放盐宝宝这么小，放多少适宜？
那么下面咱们就来一同讨论关于盐的常识。
一、盐的功用
1、盐是由氯化钠组成的结晶化合物，可拿来保存食物，盐经过从食物中汲取水分起到防腐剂的效果，许多致病微生物在盐的存鄙人也无法成长。当盐与水混合时，称之为盐水，盐水浸泡是将食物浸泡在浓盐水中，这样做才能够保存食物并给食物调味，比方咱们常常食用的“泡菜”。
2、盐能调理食物的滋味，增强食物的风味，它不只发明了一种“咸”的风味元素，这是人类最巴望的口味之一，并且盐还能够影响其他口味，如甜和苦。盐也有助于开释食物中的某些分子，带出一些配料的滋味，使食物愈加芳香。
3、食盐由大约40%的钠和60%的氯组成，虽然大多数人摄入过多的钠，但钠是生计所必需的营养素。钠有助于放松和缩短肌肉，传导神经激动，保持体内矿物质和水分的恰当平衡。在我国大多数食盐中还增加了碘，以避免碘缺少，碘缺少会导致甲状腺疾病，包含甲状腺肿大。
二、宝宝的辅食一开端就需求加盐吗？
大多数宝宝增加辅食的时分会抵抗，这时新手妈妈都会认为是食物没有滋味，宝宝不吃。其实不然，宝宝对辅食不感兴趣，是因为宝宝习气于母乳或许奶粉喂食，不喜欢被新的不知道食物喂食，并且在宝宝六个月大之前，他能从母乳或婴儿配方奶中取得所需的钠。所以宝宝在六个月大的时分隔端吃辅食，妈妈不需求在家常婴儿食物或商业婴儿食物中增加任何盐，即便觉得它滋味平平也不要加。
三、宝宝何时能吃含盐的食物，吃多少？
人体肾脏在体内起过滤效果，扫除钠、钾、磷等过量元素，只保持身体所需的元素水平。因为盐所含有的钠元素，需求依托身体的肾脏功用来进行代谢，而宝宝在1岁曾经肾脏还没发育完全，肾脏功用还不老练。婴儿每天所需的盐量小于1克（0.4克钠），这主要是经过母乳或配方奶粉来满意的，任何剩余的盐都会对小肾脏形成担负。
肾脏因为负荷过大而无法正常运作，假如摄入过多的盐可能会导致肾脏疾病，骨质疏松症、心血管疾病和呼吸系统疾病。所以尽量在宝宝1岁以曾经少食用盐，在宝宝1岁至三岁，每天引荐给他的最大盐量是每天2g（0.8g钠）。
四、宝宝应该怎样食用盐？
给宝宝吃一些天然健康的低盐食物，比方：米饭、面食、生果、蔬菜、肉类、家禽、鲜鱼、蛋类、豆制品等。假如妈妈购买一些包装好的食物给宝宝食用，要养成看食物标签的习气，它上面会具体标示盐分的含量，食盐在食物标签上也写为钠：2.5g盐相当于1g钠。高盐含量超越每100克盐1.5克（或钠0.6克），低盐含量为每100克含盐0.3克或更少（或含钠0.1克）。
五、宝宝食用含盐食物时应留意什么？
1、不要给宝宝吃含盐量高的加工食物，如：饼干、披萨、薯片、培根以及各类即食食物。
2、宝宝的辅食与大人的食物应分隔烹煮，不让宝宝食用大人的高盐分，高热量食物。
上面讲了这么多关于宝宝食用盐的常识，信任各位新手妈妈也学习了不少，只需妈妈多学习，遵从科学的喂食方法，宝宝一定会茁壮成长的！
