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焖面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 09:06:09  阅读：2577 来源：本站原创 作者：张学友

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料面粉一碗土豆一个相克食物五花肉一

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
五花肉：补肾、滋阴、益气
娃娃菜：除烦、利水、清热

食材用料

面粉一碗土豆一个相克食物
五花肉一块娃娃菜一小块相克食物
盐一勺酱油一勺
玉米油一勺 鸡精一勺
胡椒粉一勺

焖面的做法

  • 1.所以材料

  • 2.开始揉面

  • 3.醒30分钟

  • 4.擀面

  • 5.切成条

  • 6.把五花肉炒一下

  • 7.把所以材料切块或者条到锅里炒

  • 8.加水煮十分钟

  • 9.把面扑在菜上面

  • 10.焖十分钟就熟了，然后把面搅拌均匀

  • 11.和下面的菜搅拌在一起

  • 12.开吃