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山药排骨汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 13:32:35  阅读：515 来源：本站原创 作者：斯琴格日乐

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料山药2 斤相克食物排骨1.5 斤

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
排骨：补肾、益气、润燥
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

山药2 斤相克食物排骨1.5 斤相克食物
姜适量相克食物枸杞少许相克食物
盐巴适量

山药排骨汤的做法

  • 1.把排骨沸水后洗净沥干 备用

  • 2.把排骨和适量的水、姜一起煮滚然后转小火熬45 分钟

  • 3.准备山药、洗净切片

  • 4.45 分钟后，把山药放入锅中一起煮15 分钟

  • 5.最后把枸杞放入煮3 分钟

  • 6.出锅啦