“文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载共享）”
临产苦楚对妈妈的苦楚忍受才能是一种检测，相同对产妇来说，临产完毕后的两三天内，生理性涨奶的苦楚也将是很难熬的一关。
章子怡首谈“涨奶酷刑”
章子怡和汪峰这对在网络上备受瞩目的名人配偶，近来又喜迎二胎男宝，在众网友送出祝愿不久，章子怡微博发文，称生理性涨奶简直是酷刑。
她在生女儿醒醒的时分就遭受过，现在生二胎仍然没能逃过。
“石头乳”绝非个例，众网友的苦楚阅历共享
章子怡用“坚不可摧的岩石”来描述涨奶时的乳房，其实遭受过“石头乳”摧残的妈妈有许多，主张这个论题后，众网友都共享了自己的阅历。
@萌萌妈：胸前就像揣着两块大石头似的，压得连臂膀都抬不起来。
@彤彤妈：那种痛，只要阅历过的人才知道，一种锥心之痛。
@荔枝妈妈：“石头奶”，这个说法特别形象，跟石头一样样的。又硬又疼，太疼了。
为何会有“石头乳”的状况呈现？妈妈要早知晓早防备
宝妈在产后的3～7天，胸部的乳腺多有不通，乳汁在乳腺管内淤积成奶结，长期消不下去，导致发硬，R晕紧绷，严峻的甚至会看到胸部皮肤发亮，好像充溢气，快要爆破的气球儿。用手摸上去发硬、发烫，会有触痛。
原本因临产而筋疲力竭的妈妈，再加上涨奶的锥心苦楚，会给妈妈们带来许多晦气影响，影响哺乳、不能很好地歇息，添加产后郁闷的几率，所以，当呈现堵奶涨奶，有“石头乳”倾向时，孕妈要早处置、找防备：
1）早开奶
依据临产方法的不同，在24小时内，尽早组织宝宝吸吮。早开奶会让宝宝吃到母乳，影响泌乳素排泄，可有用协助疏通乳腺管，坚持整个胸部的晓畅。
临产后的前3天，乳汁十分粘稠，假如这时分有硬邦邦的感觉，能够先把R头按摩柔软，便于宝宝吸吮。
2、缓催奶
有些妈妈们由于忧虑宝宝没有奶，产后家人会给喝一些催奶、大补的汤水。在前期乳腺管还没有彻底晓畅的时分，催奶太急，会导致奶水淤积，乳腺管堵塞，添加涨奶的苦楚。
3、勤哺乳
“石头奶”的构成与奶水排泄多、宝宝吸吮罕见直接关系，所以妈妈们必定要勤哺乳。
刚出生的宝宝饭量小，假如妈妈乳汁较多，宝宝有时分吃不完，妈妈就要在哺乳后，将乳房排空。假如妈妈们觉得用手挤奶太累，能够用挤奶器。
4、巧饮食
月子初期，妈妈们的饮食要清淡，挑选吃一些有利水、排水功用的食物。比方冬瓜、海带汤，还能够用赤小豆熬汤喝。排水食物的量能够大一些。必要的时分，能够请中医配一些利水消肿的汤剂。
5、早按摩
许多妈妈都是在被“石头乳”摧残得难以忍受时，才找开奶师按摩。其实，妈妈们本能够早一些寻觅靠谱的按摩师协助按摩，这样做才能够早点协助疏通乳腺管，不只有利于哺乳，妈妈们也能少受一些涨奶的苦楚。
6、放轻松
尽管“石头乳”的苦楚让人苦楚，可是妈妈们仍是要放松心态，在喂奶完毕后，坚持舒适的姿态躺卧，然后放一些舒缓的音乐，然后让老公或家人协助做一些身体按摩，比方像汪峰那样按摩脚，能够更好的起到必定的缓解效果。
7、多护理
喂奶完毕后，能够用洁净毛巾对R房进行热敷、擦拭。从腋下，环绕胸部下侧，一向向内侧慢慢按摩。
R房是宝宝的“粮库”，也关乎妈妈的健康，必定要养成护理的好习惯。
温馨提示：
有许多妈妈由于R头扁平，晦气于宝宝吸吮，所以在刚刚生产后，R房又涨又硬的状况下，宝宝底子无法吸吮。这样晦气于哺乳，更晦气于缓解“石头乳”的苦楚。
在此主张怀孕的妈妈们，假如发现了自己有R头扁平的问题，必定要在孕期尽早进行按摩、调整，使其成型，便于宝宝含住吸吮。
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