百合莲子汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

百合：安神、清心、润肺
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

百合莲子汤的做法

• 1.百合莲子提前泡水一小时。

• 2.雪梨去皮洗净切小块。

• 3.百合莲子放入汤锅中加入2碗水煮沸5分钟。

• 4.倒入电炖锅炖1小时。

• 5.放入雪梨冰糖接着炖1小时。

• 6.食用。