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01经常地，妈妈群里的信息会刷屏得让人惊呆。比方这天：群里关于娃睡觉的论题，竟然垒了500+留言。
公然。一说起哄娃睡觉的论题，当妈的哪个不是掬一把辛酸泪？充电五分钟，待机两小时。
让娃睡觉，咋就那么难呢？02提到睡觉，许多妈妈都会天经地义的觉得，睡觉还不简略？困了，躺着就睡着了呗。 对，这样说没错，由于咱们任何一个人都是这么睡觉的。作业了一天，身心疲乏，躺床上沾枕头就着。由于咱们都是成人，有一颗发育老练且健全的大脑。 对咱们的宝物,睡觉可不是这么简略的事儿。
宝妈假设能静下心来，仔细观察一下咱们宝宝一天的睡觉情况，特别是睡觉困难的小宝宝，会发现，他们睡觉是这样的： 吃着吃着奶困了，小眯一瞬间。然后十分钟醒了，开端玩半小时。接着你会发现宝宝目光开端板滞，会打呵欠，这种体现或许只是几秒钟。假设这样一个时刻段呈现一个别致的声响，宝宝又开端玩了。 就这样重复几回，直到宝宝开端闹觉，睡不着开端大哭大闹，直到哭累了，闹够了才睡着。咱们常常把这种入睡办法叫做：溃散式入睡。而大一些的宝宝，入睡困难是怎样的？9点上床睡觉，开端在床上玩。喝瓶奶滚一瞬间，捉着小玩偶耍一瞬间，把灯关了瞪着眼睛在床上滚一瞬间。 等半响没动静了，你悄悄开门看一眼。 得嘞！ 蹲在窗台上舔玻璃呢。。。。。。
是不是很想揍一顿？
先别着急气愤，宝宝睡觉这么难，仍是咱们不理解宝宝入睡的进程，和成人可不相同。03大部分3岁以下乃至6岁以下的孩子，都或多或少有入睡困难的问题。宝宝大脑发育的不彻底，会让宝宝睡觉和成人彻底不同。 对宝宝来说，越缺觉，越是敏感度高、睡不结壮。“累到不可天然就睡了”这是成人的睡觉办法，但这种溃散式入睡是不健康的。 关于大点儿宝宝来说，也是相同的道理，越振奋越难以睡着。 睡前给予的影响太多，让宝宝的大脑一向处于一个振奋状况，要想让宝宝赶快入睡，是不或许的。由于咱们宝宝的自我调节才干，心情控制才干都还不齐备。 哪怕是宝宝现已困了，现已是强撑着还在玩，想让他短时刻入睡，也是不容易的。假设宝宝堕入越困越睡不着，越睡不着越难过的魔咒里，宝妈在哄娃睡觉时天然是特别艰难了。04那这样的一个问题就无解了吗？当然有办法。
用这个办法，康少小朋友从小到大，睡觉这事都没让康少妈操心过。康少妈也用这个办法，治好了许多宝宝的睡觉困难症。办法很奇特，做起来很简略。 首要，要定好宝宝睡觉的一个时刻，这个时刻要比正常宝宝入睡的时刻提早30-40分钟。假设宝宝每天11点才干睡着，那你定好的入睡时刻从10:20开端。 第二，树立一整套的睡前程序。睡前程序的组成以安静、平稳的活动为主，最好仍是不要有高影响的活动，比方看电视、玩游戏。睡前程序不宜过长，30分钟足够了，太久会给宝宝从头振奋的时机。 第三，每天到睡觉时刻，妈妈开端带着宝宝履行睡前程序。 第四，坚持，半个月的时刻就有作用，坚持半年以上，祝贺你能够测验让宝宝独立入睡了。 树立睡前程序流程，底子中心便是让宝宝心情down下来。 让本来玩的很high，心情昂扬的小家伙，渐渐安静，心态平缓，心情稳定，为入睡做准备。 以康少小朋友为例，他的睡前程序是这姿态的：
每项内容能够精确的经过宝宝不同年纪进行更改。小宝宝能够把读绘本换成抚触操，睡前道别换成妈妈的催眠曲。 等宝宝再大些，入园今后能添加亲子沟通的时刻，妈妈跟宝宝说说作业的问题，听听宝宝在园里发作的好玩的工作。 渐渐的坚持下来，养成习气。既能协助宝宝入睡，又能增进亲子关系，一举多得，很有含义。 而最终的睡前道别，也让睡觉变得有典礼感，也是亲子两边表达爱意的时刻，每天带着妈妈的爱，宝宝肯定能睡的更香。 这个办法，你get到了吗？学会了就赶忙施行起来吧，不论宝宝多大，3个月仍是5、6岁，都管用哦！
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