快春节了，人们总会不由得在这种时分怀念一些旧人，尤其是失恋没多久，还存有一些伤痛与不甘的人们。他们可能会经过登录微信小号、刷微博、从朋友处悄悄探问等各种方法去重视对方的近况。网友们喜爱戏谑的把这种行为称之为——视奸。
与一般的失恋人儿相同，只要是自己还独身的状况，视奸上一任的行为就会偶有发作。通常情况下，这群视奸党们心里仅有巴望看到的便是自己的上一任在分手后形影相吊、晚景凄凉，每一年的2.14和七夕都以独身狗的名义低微地期盼着一种名为命运的东西能够“形形色色降夫君”。
而最让这批视奸党们血脉喷张的，莫过于发现——对方现已找了新欢，其杀伤力足以让一批又一批隐藏在各大渠道等待视奸上一任的小不幸分分钟“原地爆破”。
“上一任有了新欢，我也不能输！”不少视奸党便会开端在心情的唆使下，视对方为竞争对手，对方假如有了新欢，自己也有必要立刻有新爱情，否则就会没面子、伤自尊，感觉自己如同不如人。
这类视奸党的诞生，让人不由在想：为什么许多人在分手后不能漠然的相忘于江湖？分手后也要与对方争高低，是一种什么心思？怎样正确敞开新人生，找寻新爱情？
开微博小号、偷登账号，只为了多了解一些他的动态
筱钰自从在2019年的年头跟相恋2年的男友翰林分手之后，便一向处于“求介绍”的状况。一年来，她积极参加亲朋好友为她筹办的各类相亲活动，但终究都没有找到适宜的目标。
其实在这一年的相亲过程中，也不是没有让她满足心动的目标，只不过几番查询下来筱钰总会发现对方身上不那么完美的当地，随即败下兴头不再联络。在她身边，也有过一些寻求者，但也相同没有入她的高眼。
筱钰出生在书香世家，是家里的独生女，爸爸妈妈十分重视对她的教育。德才兼备的她不管走到哪里，都是爸爸妈妈和师长们眼中的好孩子。2015年研究生结业后，筱钰如愿走上了工作岗位。
在工作中的她，勤动脑肯研究、嘴甜腿勤，不到3年，现已在岗位上生长为领导眼中工作能力十分超卓的事务能手。
在参加工作后筱钰认识了男友翰林。他是个十分关心、十分有耐性的男生。在工作上八面玲珑的筱钰，其实在日子中并不是那么懂得照料自己。而翰林的呈现，正好弥补了筱钰性情上的缺乏。他总是能够榜首时间陪在她左右，把她照料得体贴入微。
但是，这一路走来看似顺风顺水的人生阅历，让筱钰习气了具有眼前的全部。日子久了，她开端厌弃翰林不求上进，厌弃翰林安于现状，乃至开端觉得，在工作上胸无大志的他底子配不上自己。
几番折腾之后，筱钰挑选了跟翰林分手，两个人一拍两散，各自安好。分手伊始，翰林还自动找她挽回过几回。但接连吃了好几回闭门羹之后，翰林也逐步承受了这个实际。
“怎样最近他不来找我了？”
“是不是他现已有新欢了，把我忘记了？”
令筱钰自己也感到难以想象的是，自从翰林不再来找自己之后，她反倒越发地想要重视起他来。
所以，筱钰建起了微博小号，每天不间断地改写翰林的主页。乃至还经过登录翰林的淘宝账号来了解他最近的动态。日子久了，这套操作简直成为了筱钰每天早上和入睡前的一种习气。
但是本年新年刚过，筱钰便发现了异常。
翰林在淘宝上订货了一束188的玫瑰，给店肆小二留言，写上“我喜爱你！”。
看来，翰林现已有了新的目标。
这让筱钰感到十分难过。奔涌而出的妒忌心和无名的怒火已然将她吞没，她红着眼点击了退款。
“凭什么你现在这么快就喜爱了他人！”，筱钰觉得十分愤恨，乃至不由得记下了对方的收货地址和电话号码。回想起早年男友对她的点点滴滴，筱钰一夜无眠。
但是第二天早晨起床，当她再次登录账号时，却发现对方现已修改了暗码。她只能低微地透过微博小号，窥视翰林的这段“新爱情”。
在心里，她明知道看了会不高兴，但便是操控不住想去看的愿望。
可偏偏自早年次的送花事情之后，翰林很少更新动态，这更是让筱钰感到极度抓狂。
咱们该怎样让自己走出视奸的暗影？
网络渠道上曾有做过一项相关查询，在收取的近2万份有用反应中，将近90%的人表明晰自己曾视奸过上一任及与ta有关的人。
视奸详细是指有频率、习气性的经过交际网络来阅读他人日子轨道的行为。而视奸上一任则是指，将视奸的目标锁定在上一任以及与上一任相关的人（例如：ta的家人、朋友、现任等）。通常情况下，在阅读的过程中，人们还会感受到心情的剧烈动摇。
为何会有这么多人，不由得去视奸自己的上一任呢？其实是自己还未曾放下一段爱情的体现，人们想要经过这样一种方法，让自己在“ta还在我身边”的梦想中日益麻木。
或许有人会说，我都现已独身很久了怎样会不清楚自己现已跟ta分手了呢？怎样还会如此介意呢？
其实许多时分，咱们仅仅被逼承受了“要一个人日子”的现状，但在思想上依然没有承受现已分手了的实际。发现对方另有新欢之后，出于妒忌心态不由得把对方当成竞争对手想要“一争高低”，正是源于在心里中，咱们底子没有放下这段爱情。
或许还有人会说，我也现已找了另一半，为什么仍是会想去窥视上一任的音讯呢？
即使许多人找了另一半，但心里依旧无法对上一段的爱情放心。Ta们痴迷于上一任身上那些早年招引自己的当地，或是对早年的夸姣片段难以忘怀，所以这部分视奸党会不由得拿上一任与现任进行比照，所以隔三差五便要经过窥视上一任动态来取得一手音讯。
想知道ta最近过得怎样样，想知道ta身边现在有些怎样的人，想知道ta心里还有没有想自己……许多动机趋势着失恋后的人们经过视奸的方法窥视上一任的动态。
但是实际上，看完之后人们心里也并没有因而感到愉悦。与此相反，绝大部分人在看完对方的动态之后，都会堕入自责，更有甚者现已对视奸行为成瘾。
那么咱们该怎样做才能让自己逐步走出视奸的怪圈呢？
榜首，告知自己，上一段爱情现已完毕了。
许多时分，被迫分手的一方会更慢的承受分手实际，简单在思想上依旧以为自己跟上一任“还在一同”。所以会不停地回想早年的点滴、不断地让自己在“假如最初我能够……就……”的假定中沦亡。
想要走出视奸，应该先从思想上告知自己，即使上一段爱情有许多夸姣的回想，留有一些让自己难以放心的惋惜，但全部过往现已过去了。测验搬运自己的注意力并告知自己，没有必要再去探问那个ta的音讯。让大脑有意识地提示自己，承受爱情现已完毕的实际。
第二，擦去对方在自己心中的光环。
人总是对旧人旧事最宽恕，每逢回想上一段爱情的时分，许多人会不自觉扩大上一任的长处，高估上一任的价值。这是心思学中的“禀赋效应”在作怪。更有不少人会以上一任作为自己现在的择偶规范，随后发现，身边好像再也没有这样的适宜目标，然后愈加沉迷于上一段爱情中难以自拔。
实际上这是大脑的一种“理想化”操作，在这种操作的效果下，人们会简单发生一种“痛失所爱”的危机感。此刻，咱们我们能够测验给自己来一次“反向操作”。即，为上一任找找缺陷。当发现了自己又不由得点开对方的动态时，无妨多对自己说说ta身上的缺陷，告知自己未来的路还很久远，自己可彻底找到更适宜的另一半。
文/黄馨舒荷 燕园心思团队
