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黑豆粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 02:12:52  阅读：8127 来源：本站原创 作者：张家辉

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑豆100g相克食物 东北米100g薏米60g相克食物花生50g相克食物莲子50g相克食物燕麦60g相

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血

食材用料

黑豆100g相克食物 东北米100g
薏米60g相克食物花生50g相克食物
莲子50g相克食物燕麦60g相克食物
核桃仁30g

黑豆粥的做法

  • 1.头天晚上把黑豆泡上。

  • 2.早晨上班前，将各种主、配料一起放入电紫砂锅内，加水三碗。

  • 3.把点紫砂锅开关置自动挡，上班。

  • 4.中午12点下班回来，热腾腾的、软糯可口的粥好了。

  • 5.成品。