文丨京妈说，原创内容。
昨日，papi酱官宣自己生子的音讯，幽默地吐槽到：“大家好，我卸货了，母子安全。啊，我可真是了不得！”
仔细的网友发现，她还狡猾的把自己的客户端补白改成了：“痛死了的XX客户端”，一句“真是了不得”，一个“痛死了”，足见她在出产的悉数进程也没少喫苦！
短短的几个字，道出了多少妈妈的心声，生孩子真的很需求勇气，就一个临产痛，真是让人毛骨悚然。
生孩子到底有多痛、为何会那么痛？
有研讨标明：人体能感遭到的痛苦等级划分为12个等级，而临产痛苦级别是最高级别。
生孩子到底有多痛呢？这是产前孕妈们都会想问的问题，其实不同的孕妈对痛苦的敏感度不同，对“临产痛”的感触也就不同。
临产时的痛苦首要来源于“子宫缩短痛”，每缩短一次就疼一次，并且是后一次总要比前一次还疼，一直到十指开全。
除了子宫缩短痛外，还有腰背痛、四肢肌肉痛、侧切和撕裂痛等，若孕妈在临产时很严重、很惧怕的话，会影响神经系统，添加开释儿茶酚胺排泄，就会让痛苦加重。
生孩子，有没有能缓解临产痛的办法？
便是听他人说“生孩子太疼了”，让不少孕妈甘愿挑选剖腹产，那么有没有办法能让生孩子不那么疼呢？其实也是有一些“减痛办法”的。
临产前预备
都说“不打无预备之战”，生个孩子关于孕妈来说便是一场硬战，那么提早做好预备，能够让孕妈放松不少，并且提早把握一些技巧，也减轻孕妈的痛苦感。
1. 提早听听孕课，或看孕产书、临产文章或视频，了解临产的进程，都会阅历哪些过程，提早了解了，到时候就不会那么严重和惧怕，自己心里也会结壮些。
2. 提早在家操练用力和呼吸的办法，临产是个力气活，但也是个技术活，宫口开全后，会呼吸和用力很重要，和医师合作的好，能够很快的把宝宝生出来，产程缩短，天然遭受的痛苦就少。
3. 提早咨询和预定无痛临产，无痛临产分为药物和非药物的，药物的便是经过打麻药，减轻临产痛苦，现在国家也在大力推广，是最有用的减痛办法；非药物的辅导乐陪同，也便是临产时有专业技术人员在旁边辅导和引导，协助孕妈减轻痛苦感。
所以，能够提早咨询要生孩子的医院，看有哪种，然后经过你自己的实在的状况进行挑选，并提早预定。
临产中
1. 尽量放松心境，前面也说了，严重、惊骇的状况会加重痛苦，因此孕妈要尽量放松，能够和他人聊聊天，做做瑜伽球，或是来回走动走动等，经过搬运注意力的办法让自己放松下来，减轻痛苦。
2. 削减大喊大叫，大喊大叫不只过度消耗膂力，也简单让自己更焦虑，状况更欠好，这样就简单把精力悉数会集在痛苦这件事儿上，会让孕妈觉得更痛。
3. 多听医护人员的主张，医护人员是很专业的，因此有不明白的，要多咨询她们，多听听她们的定见，相对来说，她们的办法会多一些，多试试总有管用的办法。
尽管都说，生孩子是鬼门关头一趟，但也是很天然、很顺其天然的一件事，孕妈们也不必过分惊骇，平常心面临就好。最终也再次祝贺papi酱晋级为妈妈，也祝她的宝宝健康高兴的长大！
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