谁说成婚生子是女生身段的分水岭，不管你是什么年岁什么状况，只需你发自内心想要改动，并乐意为此付诸行动，你终究会变成幻想中的自己，不信就看看下面的故事。
今日的主人公名叫乔治娜，本年26岁，是一位全职妈妈。别看她岁数年青，但已经有了3个孩子。生完孩子之后她的体重改动很大，一初步她也是妄自菲薄，但很快意识到，作为母亲，为了能够更多地陪同孩子，一定要坚持身体健康。
乔治娜发现了自己和孩子玩上一会就会很累，以至于她完全难以幻想未来的日子。她想陪同孩子更久一些，乃至看到他们成婚生子，而按照现在的状况看，这实在是难以实现，要知道最重的时分，她的体重已达到了218斤。
刚初步瘦身时，乔治娜也和大多数人相同挑选快速瘦身的办法，尽管短期内能见到作用，但往往坚持不了多久，很快就会反弹，总算有一天她初步找到正确的方法。
乔治娜静下心来面临瘦身这件工作，首先从饮食做出改动，她有用操控卡路里的摄入和耗费，而这也成为她瘦身成功的初步。这种饮食方法中心观念很简单，那便是保证每天摄入的热量比身体耗费的要少，而你需求做的便是记载下自己每天吃了什么。
乔治娜这样标准饮食后并没有和自己最喜爱的食物完全说不，只不过便是操控摄入量罢了。比方她也会和孩子们一同吃披萨，当然心里却在静静核算着自己终究还能吃几口。只需这样的方法才能让你坚持下去不是么？食物对她来说从前是情感的寄予，而现在仅仅日子的燃料罢了，也正是由于如此，操控饮食也不是不可能完结的使命。
除此之外，乔治娜也初步喝更多的水，这对她来说是个转折点。她一向不清楚自己有多脱水，初步改动后她很快就看到了作用，特别是在饿的时分，喝水肯定是个好办法。
健康饮食仅仅第一步，健身运动同样是最重要的。现在的乔治娜每周练习六天，她专心于加强腿部、臀部和股四头肌的力气，会在每一天组织不同的练习内容更全面打造自己的身段，她会在每周二练习背部和膀子，每周三练习手臂和胸部，周六则是全身练习日，会经过新测验来随机练习。
乔治娜还爱上了壶铃运动和臀部推举，壶铃能练习手臂力气，而臀部练习则有助于身段曲线的构成，这一切都对她有很强的吸引力。各位孩儿妈也能够测验一下哦。
经过13个月的尽力，乔治娜减重已达到了90斤，现在体重维持在128斤。这样的健身状况她说还会坚持下去。批改自己的瘦身感悟，那便是她发现了自己的潜力真是无量的，从前以为不可能完结的使命底子没问题。她期望其他女生能从自己的阅历中找到自傲，只需尽力支付、持之以恒，你就能成为你想要的的自己。
—贵在坚持—
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