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微波炉美食的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 21:57:33  阅读：7665 来源：本站原创 作者：袁文康

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料土豆1个相克食物 玉米粒

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青豆：健脾、益气、清热解毒

食材用料

土豆1个相克食物 玉米粒适量
胡萝卜适量相克食物青豆适量相克食物
火腿适量相克食物 奶油奶酪适量
沙拉酱适量

微波炉美食的做法

  • 1.所有材料切丁备好！

  • 2.土豆放碗里，加一点清水没过土豆微波炉高火两分钟！

  • 3.两分钟拿出土豆已经变熟，将清水倒出不要！

  • 4.其它材料除沙拉外，全部一起与土豆放入拌均，放入微波炉高火1分钟！

  • 5.一分钟后取出拌入沙拉酱！

  • 6.土豆沙拉就做好了！