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爆炒鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 22:10:52  阅读：8038 来源：本站原创 作者：周慧敏

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼1只相克食物 韭花1小把姜1片相克食物料酒适量 盐适量 水适量油40克

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼1只相克食物 韭花1小把
姜1片相克食物料酒适量
盐适量 水适量
油40克

爆炒鱿鱼圈的做法

  • 1.鱿鱼洗净切圈，韭花切段

  • 2.下油锅姜末爆香

  • 3.倒入鱿鱼翻炒片刻加料酒，再翻炒2分钟加点水

  • 4.倒入韭花一起翻炒1~2分钟放盐

  • 5.装盘，成品图