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紫薯红枣粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 20:09:07  阅读：1021 来源：本站原创 作者：张柏芝

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料大米适量相克食物紫

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

大米适量相克食物紫薯一个相克食物
红枣十颗相克食物白砂糖适量相克食物

紫薯红枣粥的做法

  • 1.紫薯去皮切小块状，红枣冲洗一下，一起放进电饭煲内胆，加比米多接近两倍的水（抱歉，忘记拍照）

  • 2.把电饭煲内胆放入电饭煲！

  • 3.按下加热键（我们家的电饭煲是那种简单实用型的，只有加热和保温）

  • 4.等跳到保温之后就可以放入白砂糖啦（根据各人的口味）

  • 5.看看出锅的成品图吧！