原标题：“疫”线教育｜公开课3：怎样上好抗击疫情这堂“课”？北京中校园长夏青峰开讲
来历：教育部政务新媒体“微言教育”（微信号：jybxwb）
今日推出 “从我做起、习气养成”主题，北京市特级校长、北京中校园长夏青峰带来《抗击疫情这堂“课”咱们该怎样上？》↓↓↓
课程介绍：疫情爆发，作为学生，居家做好防护，便是为这场“战役”作出贡献。这么长的一段时刻，同学们能做点什么？怎样平稳有序把居家学习日子安排好？北京市特级校长夏青峰主张，发挥自主才能，过上有序、有情、有收成的抗“疫”韶光。
夏青峰
北京中校园长 ，正高级教师，北京市特级校长、特级教师。
01
让自己的居家日子愈加有序
制定恰当的方针使命
1. 方针使命要恰当，既不能很轻松，底子不必使力就完结，也不能每天弄得严重兮兮，很难完结，运用七多半的精力能完结就行了。给自己一点宽松度和弹性，每天完结后记住给自己一个奖励。
2. 方针使命要分解成几个内容，不能只需一个使命，最好是几个小的使命组合，尽量多样一些。比方，今日完结什么知识点的温习与稳固，阅读完多少书本，创造一点什么、研讨点什么或许操练点什么（比方专长喜好），做点什么样的家务劳动等等。
制定适合的时刻节奏
1. 首先要确保足够的睡觉，既不总熬夜，也不总赖床。判别自己是夜猫型仍是百灵鸟型，若是夜猫型就稍晚睡点，若是百灵鸟型就稍早起点，能够精确的经过自己的节奏安排。
2. 经过你自己的特色，尽量每天在固定的时刻做固定的工作。比方，上午做做温习稳固，做做研讨与创造；下午读读书、训练训练身体，操练自己的专长喜好，相当于自己要有一个大的课表。
3. 每个时刻段之间，要给自己一些放松的时刻，一些弹性的时刻。也给自己一些调整的空间。
02
让自己的居家日子愈加有情
重视远方，让心里变得柔软而刚强
1. 让自己具有一颗悲悯的心。看着刘智明院长妻子追拉灵车，看着肖贤友那歪歪斜斜的11字遗言、常凯导演的遗书、彭银华医师那没有发完的婚礼请柬……我几度泪目。“前哨战场”上，有着太多的生离死别。面临这生命的软弱与无常，面临咱们国人遭受如此的灾祸，咱们应该换位考虑，需求有同理心和移情才能，咱们要有一颗悲悯之心。
2. 让自己具有一颗感恩的心。那些“逆行者”、那些“追光者”，那些废寝忘食的奋战者，还有那许许多多的俗人善举，正是他们抛家舍业、英勇而全力的支付，才根本遏止住了病毒延伸的气势，咱们要心存感恩。要去重视那些英豪的业绩，要去重视那些普通人的故事，从他们身上去罗致精力的力气。
3. 让自己具有一颗刚强的心。看见方舱医院那些病人在跳舞的场景了吗？那种面临病痛时的达观刚强，真的让咱们感动。咱们不知道会在何时面临困难和波折，但咱们要培养起自己一旦面临困难时，总能坚持达观刚强的那颗心。战“疫”背面，是中华民族百折不挠、同舟共济、同舟共济巨大民族精力的集中体现，只需咱们有认识地把这种我国精力慢慢地构成自己的人生底色，咱们就会具有一颗刚强而达观的心。
自动沟通，让爱情更严密调和
当下，不只咱们自己居家，咱们的家人、亲属、朋友很多人也都居家，平常没有时刻沟通，现在何无妨使用这个时机，与亲属、朋友们多联络联络，打打电话，语音视频，沟通情感，沟通知道，增进亲情友谊。更重要的是，和自己家人多聊谈天，一同做点什么工作，与家人的爱情也会在一同谈天、干事的过程中越发调和。
03
让自己的居家日子愈加有收成
展开自主学习
1. 仔细上好校园的网络教育课。假如同学们有自己很好的自主学习安排，能够不参加校园的网络教育课程。假如你没有更好的自主规划，那就跟着教师一同学。这二十多天来，教师们一直在研讨，乃至比在校园上班都辛苦，他们精心规划的课程，信任对你有很大协助和支撑的。
2. 恰当提早预习。进行恰当的提早预习，不是为了抢进展、赶时刻，而是特别期望咱们咱们使用这个关键，提高一下自己自动学习的认识和自主学习的才能。主张几个过程：测验学习、测验表达、及时检测、自动沟通。也能够与要好的几个同学组成学习小组，一同学习，共同进步。
深入研讨、体系考虑
现在的咱们一定要要在这次战“疫”中学会考虑，取得才智与力气。研讨和考虑什么呢？能够方方面面，找到自己感兴趣的、自己能够上手做的课题去展开。比方这样一些：
1. 科学方面：病毒的构成、传达与防控，药物与疫苗研发，人类与病毒、细菌奋斗的前史等等；
2. 科学技术创新：针对现在疫情防控中呈现的现象，规划是否有更好的解决计划，无论是产品导向仍是规划导向，关键是其间的构思和实用功能，就像有些同学规划的“让医师能喝水的防护服”等；
3. 安排与领导思想：针对防疫行动是怎样出台的，为什么这样布置等等论题，你能够把自己“凭空捏造”的计划与实际中正在发作的计划做比较，再去考虑。
让咱们咱们一同行动起来
让每一天变得
有序、有情、有收成
来历 | 教育政务新媒体联盟成员单位“首都教育”《双“特”战“疫”》栏目
修改：马天恩
责任修改：
