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胡萝卜炒西兰花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 21:00:46  阅读：5281 来源：本站原创 作者：秦汉

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料西兰花一颗相克食物胡萝

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

西兰花一颗相克食物胡萝卜一个相克食物
猪肉一块相克食物 盐，耗油 生抽适量

胡萝卜炒西兰花的做法

  • 1.西兰花摘洗干净，放入锅焯水

  • 2.焯好过的西兰花放入冷水中过量

  • 3.胡萝卜和猪肉切片

  • 4.锅烧热倒入肉片翻炒变色

  • 5.倒入胡萝卜翻炒

  • 6.胡萝卜炒软倒入生抽和耗油调味

  • 7.倒入西兰花

  • 8.调入适量的食盐

  • 9.翻炒均匀即可

  • 10.成品图