在当下的特别时期,许多家长开端忧虑孩子的视力问题：天天宅家，无法出门参与野外活动，娃们一向和电视、电脑、平板等电子科技类产品密切接触。过段时刻开学，校园还要开设网上教育，孩子的视力会不会受影响？特别时期，有没有维护视力、防控近视的好方法？
“宅”在家是完全正确的，但许多孩子或许都在长时刻近距离用眼，这样一个时刻段，特别要注意养成杰出的用眼习气！
遵从“20-20-20”口诀：
阅览、书写、看手机及电脑等20分钟后，
要昂首瞭望20英尺（6米外）
远方至少20秒以上放松下。
怎么更科学地防备近视？假如孩子不小心近视了，又该怎么样应对和纠正？
今日给您出几招
期望能给各位家长带来一些启示
坚持杰出的用眼习气和健康的生活方式，
在孩子面前尽量少运用电子科技类产品，
给孩子做榜样！
（敲黑板）
寒假里，孩子这3个坏习气要阻止！
1、“宅”在家吃零食
因为天冷，孩子放了寒假喜爱宅在家里玩、吃零食。活动量缺乏、长时刻待在室内、许多食用甜食饮料等习气不光简单导致发胖，关于防备近视也非常晦气。
视光师提示：
研讨标明，每天添加野外活动时刻对防备青少年近视有比较清晰的维护效果。因而，家长空闲时，必定要多带孩子到野外逛逛，开阔的视界、绿色的植被、亮堂的阳光可以在必定程度上协助孩子缓解视疲惫，防备近视的发作及开展。别的要注意饮食，多吃生果蔬菜，少食甜食。
2、“沉浸”电子科技类产品
寒假的降临，让放假在家的孩子“机”不离手，电视、电脑、手机、平板就成了孩子们热心的“玩具”。电子科技类产品颜色亮堂艳丽，视觉影响比较激烈，过长时刻运用往往会引发眼部不适，乃至导致孩子近视。
视光师提示
家长要严厉把控孩子玩手机、看电视的时刻，每20-30分钟就要让孩子的眼睛放松歇息，催促孩子不长时刻用眼。
3、习气“恶补”作业
许多孩子一放假就撒了欢，玩了一个假日之后，接近开学才想起堆积起来的假日作业，所以挑灯夜战、张狂恶补。这样简单引起眼疲惫，晦气于孩子防备近视。
视光师提示：
家长应协助孩子拟定合理的作业方案，一起要确保孩子正确的书写姿态，供给适宜的用眼光线，不能在太强或太弱的光线下用眼。
疫情当时，防疫常识要把握，正确用眼不能忘。呵护好孩子们的眼睛，给他们一个光亮的未来！
