中国母婴网 > 资讯 > 正文

耗油杏鲍菇炒木耳的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 18:37:24  阅读:9145 来源:本站原创 作者:林青霞

健康功效 杏鲍菇:活血化瘀木耳:润肺止咳、补气、止血酱油:升压、补血、护齿食材用料杏鲍菇2个木耳一小把相克食物 尖椒1个 耗

健康功效

杏鲍菇:活血化瘀
木耳:润肺止咳、补气、止血
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

杏鲍菇2个木耳一小把相克食物
尖椒1个 耗油适量
酱油适量适量
淀粉适量小葱少许相克食物
1瓣相克食物白糖少许相克食物

耗油杏鲍菇炒木耳的做法

  • 1.先把木耳用水泡上

  • 2.泡好了洗干净放入盘中

  • 3.小葱切末,蒜切片

  • 4.碗里放半匙淀粉,少许水搅匀备用

  • 5.杏鲍菇尖椒都洗干净,杏鲍菇切菱形片,尖椒切小块

  • 6.锅中放水烧开,放入杏鲍菇焯一下

  • 7.捞出过凉水

  • 8.控干水分放入盘中

  • 9.锅中放少许油,放入葱末蒜片炒香

  • 10.放入杏鲍菇继续煸炒均匀

  • 11.放入耗油,酱油,白糖继续煸炒均匀

  • 12.放入木耳煸炒均匀

  • 13.放入尖椒炒至断生,淋入水淀粉煸炒均匀出锅

  • 14.盛盘中,就可以食用了

  • 15.成品图