文|西红柿妈妈
朋友小谢最近总是抱怨，“自从有了二胎，晚上没有睡过一个好觉。每天晚上睡在大宝和二宝中间，感觉自己像个夹心饼干。睡一晚上觉，总是在似睡非睡之间。不是担心大宝踹被子，就是担心二宝摔下床，真累！”
小谢确实憔悴了不少，皮肤不如以前好了，整个人仿佛一下子老了好几岁。而且，她因为晚上睡眠质量不好，白天又要带孩子，脾气也变得很暴躁，经常因为一点点小事就发火。
当了妈妈以后，真是没有一点儿完全属于自己的时间。特别是一些生了二胎的妈妈，作息时间、生活规律完全被打乱。宝宝白天睡大觉，一到晚上就精神十足，妈妈真是苦不堪言。
不过也有的妈妈，晚上带两个孩子睡觉也能轻松搞定。有一对夫妻，就因为“佛系带娃”在网络上走红了。有网友说，这样的爸妈心真大。当然也有人羡慕，两个孩子真是特别听话。
佛系父母，晚上带娃攻略：“夫妻恩爱，孩子纯属是意外。”
爸爸和妈妈盖着被子，头挨着头，睡得稳稳当当。两个孩子没有盖被子，没有枕头，一会儿挤在一起睡，一会儿各奔东西分开。两个孩子在床上，一边睡觉，一边转圈，父母始终没有管他们。
孩子没有盖被子，爸爸和妈妈没有给他们盖。孩子睡觉不老实，爸爸和妈妈也没有中途把他们抱回去。相比之下，这样的父母带着两个孩子，真是丝毫没有影响自己的睡眠质量。这样的“佛系带娃”，还真是省心。
很多网友看过之后，感觉自己带孩子睡觉，是不是管得太多了。看人这家两个宝宝，没有爸爸和妈妈的干涉，自己也睡得很好。
小宝宝晚上如果需要喂夜奶，妈妈肯定是休息不好。如果孩子已经夜间不需要喂奶，爸爸和妈妈如果稍微用点心，也能这样轻松“佛系带娃”的。
晚上照顾宝宝睡觉，这些小技巧让你轻松应对，晚上和宝宝一起睡得香。
1、尽量选择一张宽敞又舒服的大床。
晚上为了孩子和大人都睡得舒服，换一张比较大的床，宽阔的空间可以让你更轻松，睡眠质量更好。
当然，有了二宝，也可以让大宝分房睡。我们也可以再一次进行选择购置婴儿床，让小宝宝睡在里面。还有，如果卧室足够大，购置一张足够一家人睡的大床也可以的。
2、睡前饮食。
孩子的晚餐或者是睡前奶粉，一定要保证营养。特别是还在喝奶的小宝宝，如果吃不饱，晚上就会起夜好多次。吃得太饱和太少，都会影响孩子的睡眠。适当的晚餐营养，家长要把握好。
3、规律的作息时间。
经常可以听到一些宝妈抱怨，宝宝经常熬夜。到了清晨，宝宝开始呼呼大睡，自己也不要起床了，就一起白天补觉。
这样黑白颠倒，作息时间不规律，不仅大人会疲惫不堪，对孩子的生长发育也没有好处。所以，爸爸和妈妈不要由着孩子的性子，想何时睡就何时睡。
晚上固定一个时间，就关灯睡觉。即使宝宝不睡，也不要一直开着灯陪他玩耍。关上灯，保持安静，让宝宝知道睡觉的时间到了。
另外，让宝宝养成按时午睡的习惯，而且午睡时间建议还是不要超过2个小时。如果宝宝睡得时间太长，一定要叫醒他，不然会影响晚上的睡眠。
4、睡前做好准备。
有的小宝宝特别有意思，只要爸爸和妈妈一给他洗手洗脸，就特别高兴。他知道，就要脱衣服睡觉了。这就是长期养成的睡前仪式感。睡觉之前，爸爸和妈妈可以给孩子洗个热水澡，帮宝宝按摩以下小脚丫，宝宝身体舒服，睡起来更踏实。
5、温度适宜。
睡觉之前，妈妈给宝宝换上薄厚适度的衣物和干爽的纸尿裤，确保宝宝踢被子不会着凉。室内温度适中，不要有明显的灯光，良好的睡眠环境，有助于一家人的轻松入眠。
6、睡觉也要注意安全。
想要做一个“佛系”父母，睡觉的时候对孩子放手，一定要排除所有的安全风险隐患。小宝宝睡觉前，床上的抱枕、毛绒玩具、多余衣服都要拿走。家里的大床可以装上护栏，不要留有床缝，防止宝宝半夜掉下床或者卡手、卡脚。
卧室温度适宜，给宝宝穿适当衣物，防护措施提前做好，我们就可以跟孩子一起进入甜甜的梦乡了。
（图片来源于网络，如有侵权请联系删除）
