火龙果燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

燕麦：止血、固表止汗、收敛
火龙果：活血化瘀

食材用料

火龙果燕麦粥的做法

• 1.准备的用料。

• 2.葡萄干提前泡开。

• 3.火龙果取肉切丁。

• 4.泡好的葡萄干加两碗水烧开。

• 5.加入火龙果和燕麦片。

• 6.搅拌均匀。

• 7.烧开就可以。