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双豆小米粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 20:22:49  阅读：342 来源：本站原创 作者：叶世荣

健康功效 小米：安神、和胃、补虚红豆：理气、清热解毒、活血黑豆：健脾、利水、活血食材用料小米一杯相克食物红豆1/2杯相克食物

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
红豆：理气、清热解毒、活血
黑豆：健脾、利水、活血

食材用料

小米一杯相克食物红豆1/2杯相克食物
黑豆1/2杯相克食物白砂糖适量相克食物

双豆小米粥的做法

  • 1.红豆和黑豆洗净，用清水浸泡1小时。

  • 2.先把红豆和黑豆放入锅内煮30分钟

  • 3.待30分钟过后，红豆和黑豆已煮至七八成熟。

  • 4.接着加入洗好的小米。继续盖上盖子焖煮。

  • 5.20分钟左右，小米完全煮开就可以出锅咯。

  • 6.加入适量白砂糖即可食用咯！！！