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腊肠西兰花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 04:16:58  阅读：8981 来源：本站原创 作者：胡静

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料西兰花一颗相克食物香肠一根相克食物

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

西兰花一颗相克食物香肠一根相克食物
油盐适量 生抽适量

腊肠西兰花的做法

  • 1.准备材料，西兰花撕小朵泡一会，防止有虫，香肠准备

  • 2.锅烧开水，放洗净的西兰花

  • 3.加盐，油焯两分钟，盐入味，油保持西兰花的翠绿

  • 4.焯好入冷水，洗净

  • 5.香肠切片准备

  • 6.锅油热，放入香肠煸炒，加一点生抽

  • 7.倒入西兰花翻炒

  • 8.西兰花焯过盐水了，稍微翻炒一会就已经入味了

  • 9.装盘