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关东煮的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-28 05:15:56  阅读：5177 来源：本站原创 作者：何琢言

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中香菇：补虚、健脾、化痰大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 昆布（或者海带）白萝卜相克

健康功效

白萝卜：消食积、化痰、宽中
香菇：补虚、健脾、化痰
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

昆布（或者海带）白萝卜相克食物
香菇相克食物大米相克食物
杂料（甜不辣等）酱油
盐胡椒
番茄沙拉 烧烤酱

关东煮的做法

  • 1.昆布煮高汤，加少于酱油

  • 2.白萝卜切块和淘米水煮十五分钟

  • 3.昆布汤和白萝卜一起煮五分钟然后加入其他杂料煮20分钟，加少于盐和胡椒

  • 4.番茄沙拉加糖做成甜酱，加入乘出的关东煮里，或者加烧烤酱也可以