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双椒炒墨鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 12:31:33  阅读：2374 来源：本站原创 作者：马可

健康功效 墨鱼：补心、滋阴、护肝食材用料墨鱼2条相克食物辣椒4个相克食物姜适量相克食物料酒适量 鸡粉少许蚝油2小勺 盐适量双椒

健康功效

墨鱼：补心、滋阴、护肝

食材用料

墨鱼2条相克食物辣椒4个相克食物
姜适量相克食物料酒适量
鸡粉少许蚝油2小勺
盐适量

双椒炒墨鱼的做法

  • 1.第一步，洗净去皮和内脏

  • 2.第二步，准备好辣椒，姜

  • 3.第三步，墨鱼肉切丝

  • 4.第四步，锅中放水，水开后放下墨鱼肉焯水

  • 5.第五步，锅中油热后下辣椒和姜爆炒

  • 6.第六步，放入焯好的墨鱼肉一起翻炒

  • 7.第七步，再放入调料翻炒出锅