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香煎鸡胸脯肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-28 21:20:42  阅读：5057 来源：本站原创 作者：李玟

食材用料 新鲜鸡胸脯肉一个 面包糠、生抽、糖、料酒少许香煎鸡胸脯肉的做法1.鸡蛋打散眯少许盐2.准备面包糠（深色佳）3.鸡胸脯肉

食材用料

新鲜鸡胸脯肉一个 面包糠、生抽、糖、料酒少许

香煎鸡胸脯肉的做法

  • 1.鸡蛋打散眯少许盐

  • 2.准备面包糠（深色佳）

  • 3.鸡胸脯肉撇成四份，如果刀功好五份最佳^_^用（生抽、料酒、糖）少许腌制半小时以上

  • 4.平底锅烧热，加油，开小火，放入裹过蛋液、粘过面包糠的鸡胸脯肉

  • 5.炸制两面金黄，出锅～用快刀切成长条摆盘～