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西兰花炒火腿的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-02 03:14:19  阅读：8246 来源：本站原创 作者：黄海冰

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花200克相克食物 火腿肠一根油两勺 盐少许 生抽半勺料酒半勺蚝油一勺蒜两瓣相

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花200克相克食物 火腿肠一根
油两勺 盐少许
生抽半勺料酒半勺
蚝油一勺蒜两瓣相克食物
五香粉少许

西兰花炒火腿的做法

  • 1.西兰花掰小块，洗净，准备火腿肠

  • 2.西兰花放开水里，加少许盐，油煮一分钟

  • 3.取出放凉水里冲两遍

  • 4.取出备用

  • 5.热锅下油，油热加蒜末爆香

  • 6.加西兰花

  • 7.加料酒，五香粉，生抽，蚝油，盐，炒匀

  • 8.加火腿肠片，炒匀，关火

  • 9.成品图