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清炒芥兰的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 17:09:55  阅读：9295 来源：本站原创 作者：刘松仁

健康功效 芥蓝：化痰、平喘、解毒食材用料芥蓝适量相克食物蒜适量相克食物食用油适量料酒适量 盐适量清炒芥兰的做法1.芥蓝用水浸

健康功效

芥蓝：化痰、平喘、解毒

食材用料

芥蓝适量相克食物蒜适量相克食物
食用油适量料酒适量
盐适量

清炒芥兰的做法

  • 1.芥蓝用水浸泡一下

  • 2.洗净备用

  • 3.蒜拍扁去皮

  • 4.热油加入蒜爆香

  • 5.待蒜煎至两面金黄

  • 6.倒入芥蓝

  • 7.轻轻翻炒

  • 8.待芥蓝炒至油绿色，加入料酒

  • 9.加入适量的盐炒匀即可熄火

  • 10.起锅装盘，完成