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桃仁木耳的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-04 20:18:08  阅读：133 来源：本站原创 作者：蔡飞雨

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾木耳：润肺止咳、补气、止血酱油：升压、补血、护齿食材用料核桃适量相克食物木耳适量相克食物

健康功效

核桃：平喘、温肺、补肾
木耳：润肺止咳、补气、止血
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

核桃适量相克食物木耳适量相克食物
盐适量酱油适量
红醋适量香油适量
青红椒适量

桃仁木耳的做法

  • 1.核桃去壳，桃仁开水冲泡20分钟去皮。

  • 2.木耳泡水

  • 3.去皮后

  • 4.木耳煮熟，捞出沥水

  • 5.放入桃仁

  • 6.盐，酱油，红醋，香油，糖调汁

  • 7.酱汁倒入桃仁木耳拌匀即可

  • 8.加入青红椒配色，装盘

  • 9.再来一张